Yoga & Faszien am Samstagmorgen
Mehr Bewegungsfreiheit, weniger Festhalten – Yoga trifft gezielte Faszienarbeit
Beschreibung
Vielleicht kennst du das Gefühl, dass sich dein Körper an manchen Tagen irgendwie fest, schwer oder unbeweglich anfühlt. Genau hier setzen wir bei Yoga & Faszien an. Faszien durchziehen unseren gesamten Körper und verbinden einzelne Strukturen miteinander. Sie spielen unter anderem eine Rolle für Beweglichkeit, Stabilität und die Wahrnehmung von Spannung und Bewegung. Deshalb geht es in dieser Stunde nicht einfach darum, sich möglichst intensiv zu dehnen oder mit einem Ball auf dem Boden herumzurollen. Wir nutzen Yogaübungen und unterschiedliche Bewegungsimpulse, um dein Fasziensystem auf verschiedene Arten anzusprechen. Mal bewegen wir uns langsam und bewusst, mal dynamischer und federnd. Dazu kommen Dehnungen, kleine Mobilisationen und je nach Schwerpunkt Faszienbälle oder andere Tools. Gerade diese Mischung macht die Praxis spannend. Dein Körper bekommt unterschiedliche Reize und du bekommst gleichzeitig die Möglichkeit, genauer wahrzunehmen, wie er darauf reagiert. Wo fühlt sich etwas fest an? Wo entsteht mehr Bewegungsfreiheit? Welche Bewegung fühlt sich heute gut an? Dabei verbinden wir Faszienarbeit mit den Prinzipien des Yoga. Kraft, Beweglichkeit, Atem und Körperwahrnehmung dürfen zusammenspielen. Du arbeitest also nicht nur an deiner Beweglichkeit, sondern entwickelst gleichzeitig ein besseres Gefühl dafür, wie dein Körper sich bewegt und wo du vielleicht noch unnötig Spannung hältst. Und genau das kannst du mit in deinen Alltag nehmen. Vielleicht fühlt sich dein Rücken nach einem langen Tag am Schreibtisch freier an. Vielleicht lassen sich deine Schultern leichter bewegen oder du merkst früher, dass dein Körper einen Positionswechsel und etwas Bewegung gebrauchen könnte. Faszienarbeit darf dabei intensiv sein, muss aber nicht schmerzhaft werden. Wir suchen nicht den maximalen Reiz, sondern einen sinnvollen Impuls, auf den dein Körper reagieren kann. Du lernst dabei auch, selbst besser einzuschätzen, was gerade angenehm und hilfreich ist. Je nach Thema erwartet dich eine abwechslungsreiche Kombination aus Yoga, Mobility, Dehnung, dynamischen Bewegungen und gezielter Faszienarbeit mit Tools. Jede Stunde darf dabei ein bisschen anders aussehen. Eine Praxis für alle, die ihren Körper besser kennenlernen, beweglicher werden und wieder mehr Leichtigkeit in ihre Bewegung bringen möchten. Für alle Levels geeignet. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Samstag · 10:15–11:15 Uhr · ab 3 Personen · Bitte Richtlinie beachten
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Bitte orientiert euch bei euren Buchungen an den jeweiligen Stornierungsfristen und den Bedingungen eurer Karte. Buchungen können bis 8 Stunden vor Kursbeginn kostenfrei storniert werden. (24h bei Specials oder 1:1 Auszeiten) Bei einer rechtzeitigen Stornierung: • Ein einzelner gebuchter Mattenplatz wird zurückerstattet. • Bei einer 10er-Karte wird der Mattenplatz wieder gutgeschrieben. • Eine Monatskarte bleibt unberührt. Bei einer Stornierung 8 Stunden oder weniger vor Kursbeginn (weniger als 24h bei Specials oder 1:1 Auszeiten) fällt die vollständige Ausfallgebühr an, das bedeutet: • Ein einzelner Mattenplatz wird nicht zurückerstattet. • Bei einer 10er-Karte wird der Platz nicht wieder gutgeschrieben und verfällt. • Bei einer Monatskarte wird der gebuchte Mattenplatz zu 100 % als Ausfall berechnet. Gerade bei der Monatskarte ist das wichtig, weil sie bewusst sehr knapp kalkuliert ist und sich nur dann für euch und für mich tragen kann, wenn gebuchte Plätze auch tatsächlich genutzt werden. In der Vergangenheit sind viele Teilnehmer mit diesen Karten einfach nicht erschienen oder haben sich nicht an die Richtlinien gehalten, was zu spontan Kursausfällen führte, daher muss ich diese Richtlinie verschärfen. Und was passiert, wenn Piwi Yoga einen Kurs absagen muss? Ich entscheide jeweils bis 13 Uhr mittags, ob ein Kurs stattfindet. Grundlage dafür ist die Mindestteilnehmerzahl. Sollte ein Kurs von meiner Seite aus abgesagt werden: • wird ein Platz einer 10er-Karte wieder gutgeschrieben, • eine manuelle Einzelbuchung wird zurückerstattet, • eine Monatskarte bleibt unberührt. Sollte Piwi Yoga einmal über eine ganze Woche wegen Krankheit oder Urlaub geschlossen sein, wird die ausgefallene Zeit bei 10er- und Monatskarten entsprechend über eine Verlängerung der Gültigkeit ausgeglichen bzw. die Karte pausiert. Das gilt nicht für einzelne Kurse, die aufgrund zu weniger Buchungen ausfallen.
Kontaktangaben
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