Matten Pilates Basics
Pilates von Grund auf lernen, deinen Körper besser verstehen und Schritt für Schritt stärker werden
Beschreibung
Du möchtest Pilates kennenlernen oder deine Grundlagen wieder richtig festigen? Dann ist Matten Pilates Basics genau dafür da. Hier geht es um klassisches Pilates auf der Matte – ohne Geräte und ohne unnötigen Schnickschnack. Wir nehmen uns Zeit, die grundlegenden Übungen und Prinzipien kennenzulernen und Schritt für Schritt ein besseres Gefühl für die Bewegungen zu entwickeln. Pilates lebt davon, dass nicht einfach nur „mitgemacht“ wird. Atmung, Körperhaltung, Konzentration und eine bewusste Ausführung spielen eine wichtige Rolle. Deshalb geht es in diesem Kurs nicht darum, möglichst schnell viele Übungen abzuhaken. Du sollst verstehen und spüren, was du eigentlich gerade machst. Wir arbeiten unter anderem an deiner Körpermitte, kräftigen Rücken, Beine und Gesäß und verbessern dabei gleichzeitig deine Kontrolle und Bewegungsqualität. Viele Übungen wirken auf den ersten Blick klein und einfach – bis du sie wirklich bewusst ausführst. Genau darin liegt die Stärke von Pilates. Von Woche zu Woche bekommst du mehr Sicherheit. Du erkennst die Übungen wieder, findest leichter in die richtige Ausgangsposition und kannst dich zunehmend auf die Feinheiten konzentrieren. So kannst du dich Schritt für Schritt weiterentwickeln, ohne dass jede Stunde wieder bei null beginnt. Das Training kann dir helfen, deine Körpermitte zu stärken, deine Haltung bewusster wahrzunehmen und Bewegungen kontrollierter auszuführen. Du entwickelst ein besseres Gefühl dafür, wie dein Körper stabilisiert und wo du vielleicht noch ausweichst oder Spannung hältst. Und irgendwann passiert genau das Schöne: Du musst nicht mehr darüber nachdenken, was als Nächstes kommt. Dein Körper kennt die Bewegung und du kannst dich immer mehr darauf konzentrieren, wie sie sich anfühlt und wie du sie noch präziser ausführen kannst. Dieser Kurs ist besonders gut für Pilates-Einsteiger geeignet. Aber auch wenn du schon Pilates-Erfahrung hast und deine Grundlagen vertiefen oder deine Technik bewusster aufbauen möchtest, bist du hier richtig. Ohne Equipment. Nur du, deine Matte und die Pilates-Methode. Freitag · 18:30–19:30 Uhr · ab 3 Personen · Bitte Richtlinie beachten
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Bitte orientiert euch bei euren Buchungen an den jeweiligen Stornierungsfristen und den Bedingungen eurer Karte. Buchungen können bis 8 Stunden vor Kursbeginn kostenfrei storniert werden. (24h bei Specials oder 1:1 Auszeiten) Bei einer rechtzeitigen Stornierung: • Ein einzelner gebuchter Mattenplatz wird zurückerstattet. • Bei einer 10er-Karte wird der Mattenplatz wieder gutgeschrieben. • Eine Monatskarte bleibt unberührt. Bei einer Stornierung 8 Stunden oder weniger vor Kursbeginn (weniger als 24h bei Specials oder 1:1 Auszeiten) fällt die vollständige Ausfallgebühr an, das bedeutet: • Ein einzelner Mattenplatz wird nicht zurückerstattet. • Bei einer 10er-Karte wird der Platz nicht wieder gutgeschrieben und verfällt. • Bei einer Monatskarte wird der gebuchte Mattenplatz zu 100 % als Ausfall berechnet. Gerade bei der Monatskarte ist das wichtig, weil sie bewusst sehr knapp kalkuliert ist und sich nur dann für euch und für mich tragen kann, wenn gebuchte Plätze auch tatsächlich genutzt werden. In der Vergangenheit sind viele Teilnehmer mit diesen Karten einfach nicht erschienen oder haben sich nicht an die Richtlinien gehalten, was zu spontan Kursausfällen führte, daher muss ich diese Richtlinie verschärfen. Und was passiert, wenn Piwi Yoga einen Kurs absagen muss? Ich entscheide jeweils bis 12 Uhr mittags, ob ein Kurs stattfindet. Grundlage dafür ist die Mindestteilnehmerzahl. Sollte ein Kurs von meiner Seite aus abgesagt werden: • wird ein Platz einer 10er-Karte wieder gutgeschrieben, • eine manuelle Einzelbuchung wird zurückerstattet, • eine Monatskarte bleibt unberührt. Sollte Piwi Yoga einmal über eine ganze Woche wegen Krankheit oder Urlaub geschlossen sein, wird die ausgefallene Zeit bei 10er- und Monatskarten entsprechend über eine Verlängerung der Gültigkeit ausgeglichen bzw. die Karte pausiert. Das gilt nicht für einzelne Kurse, die aufgrund zu weniger Buchungen ausfallen.
Kontaktangaben
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