Modernes Matten Pilates
Kraft, Kontrolle, Flow – Pilates, das dich fordert und deinen ganzen Körper spürbar arbeiten lässt
Beschreibung
Pilates kann mehr als die immer gleichen Übungen auf der Matte. In dieser Stunde lernst du die klassischen Pilatesübungen kennen und verbindest sie mit moderneren Übungen, die weiterhin auf den Prinzipien der Pilates-Methode aufbauen. Im Mittelpunkt stehen eine bewusste Bewegungsausführung, Körperkontrolle, Kraft und die Verbindung von Atmung und Bewegung. Dabei darf es auch mal richtig herausfordernd werden. Du arbeitest mit deinem eigenen Körpergewicht und je nach Stunde zusätzlich mit Equipment wie Pilatesring, Ball, Gewichten oder Bändern. Die Hilfsmittel setzen neue Reize, machen Übungen intensiver oder verändern die Art, wie du deinen Körper wahrnimmst und stabilisierst. Was ich an Pilates besonders mag: Es geht nicht darum, möglichst viel und möglichst schnell zu machen. Du lernst, genauer zu arbeiten. Welche Muskeln halten gerade? Wo entsteht Stabilität? Wie verändert sich eine Bewegung, wenn du sie ein kleines bisschen bewusster ausführst? Mit der Zeit entsteht dadurch ein immer besseres Körpergefühl. Du spürst nicht nur, dass du stärker wirst, sondern bekommst auch ein klareres Gefühl dafür, wie dein Körper sich bewegt und wo du ihn im Alltag bewusster einsetzen kannst. Die Übungen werden in unterschiedlichen Varianten angeboten. So können Einsteiger mit einer passenden Version beginnen, während Fortgeschrittene eine anspruchsvollere Variante wählen und weiter an ihrer Kraft und Kontrolle arbeiten. Du darfst dich also fordern, ohne dich mit jemand anderem vergleichen zu müssen. Jede Stunde ist ein Mix aus konzentrierter Körperarbeit, Herausforderung und Bewegung. Mal arbeiten wir eher langsam und präzise, mal kommt mehr Dynamik dazu. Was bleibt, ist das Ziel, deinen Körper bewusst zu kräftigen und dir dabei ein gutes Gefühl für deine eigene Bewegung zu geben. Nach der Stunde darfst du merken, dass dein Körper gearbeitet hat – aber eben nicht nur müde ist. Idealerweise gehst du mit mehr Stabilität, Energie und einem klareren Körpergefühl aus dem Studio. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Du möchtest online teilnehmen? Sehr gerne. Schreib mir bitte vorher kurz, damit ich dir sagen kann, welches Equipment wir in der jeweiligen Stunde verwenden. Mittwoch · 17:15–18:15 Uhr · ab 3 Personen · Bitte Richtlinie beachten
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Bitte orientiert euch bei euren Buchungen an den jeweiligen Stornierungsfristen und den Bedingungen eurer Karte. Buchungen können bis 8 Stunden vor Kursbeginn kostenfrei storniert werden. (24h bei Specials oder 1:1 Auszeiten) Bei einer rechtzeitigen Stornierung: • Ein einzelner gebuchter Mattenplatz wird zurückerstattet. • Bei einer 10er-Karte wird der Mattenplatz wieder gutgeschrieben. • Eine Monatskarte bleibt unberührt. Bei einer Stornierung 8 Stunden oder weniger vor Kursbeginn (weniger als 24h bei Specials oder 1:1 Auszeiten) fällt die vollständige Ausfallgebühr an, das bedeutet: • Ein einzelner Mattenplatz wird nicht zurückerstattet. • Bei einer 10er-Karte wird der Platz nicht wieder gutgeschrieben und verfällt. • Bei einer Monatskarte wird der gebuchte Mattenplatz zu 100 % als Ausfall berechnet. Gerade bei der Monatskarte ist das wichtig, weil sie bewusst sehr knapp kalkuliert ist und sich nur dann für euch und für mich tragen kann, wenn gebuchte Plätze auch tatsächlich genutzt werden. In der Vergangenheit sind viele Teilnehmer mit diesen Karten einfach nicht erschienen oder haben sich nicht an die Richtlinien gehalten, was zu spontan Kursausfällen führte, daher muss ich diese Richtlinie verschärfen. Und was passiert, wenn Piwi Yoga einen Kurs absagen muss? Ich entscheide jeweils bis 12 Uhr mittags, ob ein Kurs stattfindet. Grundlage dafür ist die Mindestteilnehmerzahl. Sollte ein Kurs von meiner Seite aus abgesagt werden: • wird ein Platz einer 10er-Karte wieder gutgeschrieben, • eine manuelle Einzelbuchung wird zurückerstattet, • eine Monatskarte bleibt unberührt. Sollte Piwi Yoga einmal über eine ganze Woche wegen Krankheit oder Urlaub geschlossen sein, wird die ausgefallene Zeit bei 10er- und Monatskarten entsprechend über eine Verlängerung der Gültigkeit ausgeglichen bzw. die Karte pausiert. Das gilt nicht für einzelne Kurse, die aufgrund zu weniger Buchungen ausfallen.
Kontaktangaben
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