Soundbath am Sonntagmorgen
Klang statt To-do-Liste. Ein ruhiger Sonntagmorgen für Körper, Kopf und Nervensystem
Beschreibung
Ein Soundbath ist eine bewusste Auszeit, bei der der Klang selbst zur Praxis wird. Du machst es dir auf deiner Matte bequem und lässt dich von Klangschalen, Koshi und weiteren Instrumenten begleiten. Dabei darfst du einfach liegen, zuhören und beobachten, was die verschiedenen Töne und Schwingungen in dir auslösen. Aber was passiert dabei eigentlich? Schall ist eine Schwingung, die sich als Welle durch die Luft bewegt. Dein Ohr nimmt diese Schwingungen auf und wandelt sie in elektrische Signale um, die im Gehirn verarbeitet werden. Dabei geht es nicht nur darum, einen Ton zu „hören“. Dein Gehirn bewertet ständig Geräusche, richtet Aufmerksamkeit darauf und reagiert auf Rhythmus, Lautstärke und Veränderungen. Beim Soundbath bekommt diese Wahrnehmung einen sehr bewussten Fokus. Statt ständig neue Informationen zu verarbeiten, kann deine Aufmerksamkeit immer wieder zu einem Klang zurückkehren. Das kann helfen, Abstand vom Gedankenkarussell zu gewinnen und aus dem aktiven Alltagsmodus herauszufinden. Je nach Instrument kannst du Klang außerdem körperlich als Vibration wahrnehmen. Besonders tiefere oder intensivere Töne können über die Luft und teilweise auch über direkten Kontakt mit einer Unterlage spürbar werden. Dadurch entsteht ein sehr unmittelbares Zusammenspiel aus Hören und körperlicher Wahrnehmung. Während du ruhig liegst und keine Leistung erbringen musst, kann sich auch deine körperliche Reaktion verändern. Der Atem wird häufig ruhiger, die Muskulatur lässt nach und der Körper bekommt die Möglichkeit, aus einem angespannten oder aufmerksamen Zustand wieder mehr in Ruhe zu finden. Und genau das kann nachwirken. Vielleicht fühlst du dich nach der Stunde körperlich weicher, dein Kopf ist klarer oder du bemerkst, dass du nicht mehr sofort beim nächsten Gedanken oder To-do landest. Manche Menschen empfinden auch angenehme Müdigkeit und schlafen anschließend leichter. Die Erfahrung ist dabei ganz individuell. Da die Praxis sehr passiv ist, darfst du dich dafür richtig gemütlich vorbereiten. Trag warme, bequeme Kleidung & bring dir gerne dicke Socken mit. Decken, Kissen und eine angenehme Unterlage stehen im Studio bereit. Sonntag 9-10:00 Uhr · ab 4 Personen · Bitte Richtlinie beachten Achtung: Bei akuten Ohrproblemen, starker Klangempfindlichkeit, Epilepsie oder bestimmten neurologischen Erkrankungen kann ein Soundbath ungeeignet sein. Auch in der Schwangerschaft oder bei anderen gesundheitlichen Besonderheiten. Zur Not vorher ärztlich abklären.
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Bitte orientiert euch bei euren Buchungen an den jeweiligen Stornierungsfristen und den Bedingungen eurer Karte. Buchungen können bis 8 Stunden vor Kursbeginn kostenfrei storniert werden. (24h bei Specials oder 1:1 Auszeiten) Bei einer rechtzeitigen Stornierung: • Ein einzelner gebuchter Mattenplatz wird zurückerstattet. • Bei einer 10er-Karte wird der Mattenplatz wieder gutgeschrieben. • Eine Monatskarte bleibt unberührt. Bei einer Stornierung 8 Stunden oder weniger vor Kursbeginn (weniger als 24h bei Specials oder 1:1 Auszeiten) fällt die vollständige Ausfallgebühr an, das bedeutet: • Ein einzelner Mattenplatz wird nicht zurückerstattet. • Bei einer 10er-Karte wird der Platz nicht wieder gutgeschrieben und verfällt. • Bei einer Monatskarte wird der gebuchte Mattenplatz zu 100 % als Ausfall berechnet. Gerade bei der Monatskarte ist das wichtig, weil sie bewusst sehr knapp kalkuliert ist und sich nur dann für euch und für mich tragen kann, wenn gebuchte Plätze auch tatsächlich genutzt werden. In der Vergangenheit sind viele Teilnehmer mit diesen Karten einfach nicht erschienen oder haben sich nicht an die Richtlinien gehalten, was zu spontan Kursausfällen führte, daher muss ich diese Richtlinie verschärfen. Und was passiert, wenn Piwi Yoga einen Kurs absagen muss? Ich entscheide jeweils bis 12 Uhr mittags, ob ein Kurs stattfindet. Grundlage dafür ist die Mindestteilnehmerzahl. Sollte ein Kurs von meiner Seite aus abgesagt werden: • wird ein Platz einer 10er-Karte wieder gutgeschrieben, • eine manuelle Einzelbuchung wird zurückerstattet, • eine Monatskarte bleibt unberührt. Sollte Piwi Yoga einmal über eine ganze Woche wegen Krankheit oder Urlaub geschlossen sein, wird die ausgefallene Zeit bei 10er- und Monatskarten entsprechend über eine Verlängerung der Gültigkeit ausgeglichen bzw. die Karte pausiert. Das gilt nicht für einzelne Kurse, die aufgrund zu weniger Buchungen ausfallen.
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