Yoga & Kraft
Stabiler werden, Kraft aufbauen und dabei beweglich bleiben – Yoga, das dich spürbar stärkt
Beschreibung
Yoga darf nicht nur entspannen. Dein Körper darf auch kräftig werden, Herausforderungen annehmen und merken, was alles in ihm steckt. In Yoga & Kraft verbinden wir die bewusste Bewegung und den Atem aus dem Yoga mit kraftvollen Positionen und dynamischen Sequenzen. Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht, bauen Stabilität auf und geben deiner Muskulatur immer wieder neue Reize. Dabei geht es nicht darum, möglichst viele Wiederholungen zu schaffen oder eine Position so lange wie möglich auszuhalten. Viel wichtiger ist die Qualität der Bewegung: Wie verteilst du dein Gewicht? Wo entsteht Stabilität? Welche Muskeln arbeiten gerade? Und was verändert sich, wenn du deine Bewegung bewusster ausführst? Gerade diese Verbindung aus Kraft und Körperwahrnehmung macht Yoga so spannend. Du stärkst nicht nur einzelne Muskeln, sondern lernst deinen Körper dabei immer besser kennen. Mit der Zeit kann daraus mehr Sicherheit in deinen Bewegungen entstehen – auf der Matte und im Alltag. Wir kräftigen unter anderem Körpermitte, Beine, Rücken, Schultern und Arme und verbinden die einzelnen Übungen immer wieder mit Mobilität und fließenden Yoga-Sequenzen. So bleibt die Stunde abwechslungsreich und dein Körper bekommt nicht nur einen Kraftreiz, sondern auch Bewegung und Raum. Du wirst vielleicht merken, dass ein herabschauender Hund plötzlich stabiler wird, du länger in einer Kriegerposition bleiben kannst oder dein Gleichgewicht besser funktioniert. Und manchmal ist es auch einfach dieses schöne Gefühl nach der Stunde: Ich habe etwas für mich getan und spüre meinen Körper richtig. Die Intensität darf dabei variieren. Übungen können angepasst oder anspruchsvoller gestaltet werden, sodass sowohl Einsteiger als auch erfahrene Yogis ihren eigenen Level finden und sich entsprechend fordern können. Yoga & Kraft ist für dich, wenn du deinen Körper kräftigen möchtest, aber trotzdem die Beweglichkeit, den Atem und das bewusste Körpergefühl des Yoga behalten willst. Für alle Levels geeignet. Freitag · 17:15–18:15 Uhr · ab 3 Personen · Bitte Richtlinie beachten
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Bitte orientiert euch bei euren Buchungen an den jeweiligen Stornierungsfristen und den Bedingungen eurer Karte. Buchungen können bis 8 Stunden vor Kursbeginn kostenfrei storniert werden. (24h bei Specials oder 1:1 Auszeiten) Bei einer rechtzeitigen Stornierung: • Ein einzelner gebuchter Mattenplatz wird zurückerstattet. • Bei einer 10er-Karte wird der Mattenplatz wieder gutgeschrieben. • Eine Monatskarte bleibt unberührt. Bei einer Stornierung 8 Stunden oder weniger vor Kursbeginn (weniger als 24h bei Specials oder 1:1 Auszeiten) fällt die vollständige Ausfallgebühr an, das bedeutet: • Ein einzelner Mattenplatz wird nicht zurückerstattet. • Bei einer 10er-Karte wird der Platz nicht wieder gutgeschrieben und verfällt. • Bei einer Monatskarte wird der gebuchte Mattenplatz zu 100 % als Ausfall berechnet. Gerade bei der Monatskarte ist das wichtig, weil sie bewusst sehr knapp kalkuliert ist und sich nur dann für euch und für mich tragen kann, wenn gebuchte Plätze auch tatsächlich genutzt werden. In der Vergangenheit sind viele Teilnehmer mit diesen Karten einfach nicht erschienen oder haben sich nicht an die Richtlinien gehalten, was zu spontan Kursausfällen führte, daher muss ich diese Richtlinie verschärfen. Und was passiert, wenn Piwi Yoga einen Kurs absagen muss? Ich entscheide jeweils bis 12 Uhr mittags, ob ein Kurs stattfindet. Grundlage dafür ist die Mindestteilnehmerzahl. Sollte ein Kurs von meiner Seite aus abgesagt werden: • wird ein Platz einer 10er-Karte wieder gutgeschrieben, • eine manuelle Einzelbuchung wird zurückerstattet, • eine Monatskarte bleibt unberührt. Sollte Piwi Yoga einmal über eine ganze Woche wegen Krankheit oder Urlaub geschlossen sein, wird die ausgefallene Zeit bei 10er- und Monatskarten entsprechend über eine Verlängerung der Gültigkeit ausgeglichen bzw. die Karte pausiert. Das gilt nicht für einzelne Kurse, die aufgrund zu weniger Buchungen ausfallen.
Kontaktangaben
Seestraße 15, 17424 Heringsdorf-Seebad Heringsdorf, Germany
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