Yoga Pilates Flow
Kraft trifft Flow: Eine Stunde, nach der du dich stark, beweglich und richtig gut im Körper fühlst
Beschreibung
Du möchtest dich bewegen, kräftigen und deinen Körper richtig spüren – aber eine reine Pilatesstunde ist dir manchmal zu intensiv und eine klassische Yogastunde gibt dir nicht ganz das, was du suchst? Dann ist der Yoga Pilates Flow vielleicht genau dein Ding. Wir verbinden die konzentrierte Körperarbeit aus dem Pilates mit der Beweglichkeit, dem Atem und dem Flow aus dem Yoga. Dabei geht es nicht einfach darum, zwei Kurse hintereinander zu packen. Die beiden Methoden ergänzen sich richtig gut. Pilates bringt dich in eine sehr bewusste Verbindung mit deinem Körper. Du arbeitest gezielt mit deiner Körpermitte, stabilisierst, kräftigst und lernst, Bewegungen genauer wahrzunehmen. Gerade diese konzentrierte Arbeit kann dir helfen, im Anschluss auch deine Yoga-Bewegungen bewusster zu erleben. Du merkst vielleicht plötzlich viel deutlicher, wo dein Körper stabilisiert, wo du ausweichst oder welche Muskeln eigentlich gerade arbeiten. Dieses bessere Körpergefühl nimmst du mit in die Yoga-Praxis – und oft auch darüber hinaus. Im Yoga wird daraus mehr Bewegungsfreiheit. Wir verbinden Kraft und Stabilität mit Mobilität, Atmung und fließenden Bewegungen. So entsteht eine Praxis, die deinen Körper fordert, ohne ihn einfach nur müde zu machen. Mal liegt der Schwerpunkt etwas mehr auf Pilates, mal fließen mehr Yoga-Elemente ein. Dazwischen bleibt Raum für bewusste Übergänge, Atem und das Gefühl, deinen Körper als Ganzes zu bewegen. Der Mehrwert liegt genau in dieser Verbindung: Du kräftigst deinen Körper und entwickelst gleichzeitig mehr Bewegungsbewusstsein. Du arbeitest nicht nur daran, was dein Körper kann, sondern bekommst ein besseres Gespür dafür, wie er sich bewegt. Das kann dir auch in deinem Alltag zugutekommen. Beim Sitzen, Gehen, Treppensteigen oder einfach bei den kleinen Bewegungen zwischendurch merkst du deinen Körper bewusster und kannst leichter wahrnehmen, wann du Spannung hältst oder Unterstützung brauchst. Eine Stunde für alle, die Lust auf Bewegung haben, ihren Körper gerne richtig spüren und Yoga und Pilates nicht als Gegensätze sehen, sondern als ziemlich gute Kombination. Dienstag · 18:30–19:30 Uhr · ab 3 Personen · Bitte Richtlinie beachten
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Bitte orientiert euch bei euren Buchungen an den jeweiligen Stornierungsfristen und den Bedingungen eurer Karte. Buchungen können bis 8 Stunden vor Kursbeginn kostenfrei storniert werden. (24h bei Specials oder 1:1 Auszeiten) Bei einer rechtzeitigen Stornierung: • Ein einzelner gebuchter Mattenplatz wird zurückerstattet. • Bei einer 10er-Karte wird der Mattenplatz wieder gutgeschrieben. • Eine Monatskarte bleibt unberührt. Bei einer Stornierung 8 Stunden oder weniger vor Kursbeginn (weniger als 24h bei Specials oder 1:1 Auszeiten) fällt die vollständige Ausfallgebühr an, das bedeutet: • Ein einzelner Mattenplatz wird nicht zurückerstattet. • Bei einer 10er-Karte wird der Platz nicht wieder gutgeschrieben und verfällt. • Bei einer Monatskarte wird der gebuchte Mattenplatz zu 100 % als Ausfall berechnet. Gerade bei der Monatskarte ist das wichtig, weil sie bewusst sehr knapp kalkuliert ist und sich nur dann für euch und für mich tragen kann, wenn gebuchte Plätze auch tatsächlich genutzt werden. In der Vergangenheit sind viele Teilnehmer mit diesen Karten einfach nicht erschienen oder haben sich nicht an die Richtlinien gehalten, was zu spontan Kursausfällen führte, daher muss ich diese Richtlinie verschärfen. Und was passiert, wenn Piwi Yoga einen Kurs absagen muss? Ich entscheide jeweils bis 12 Uhr mittags, ob ein Kurs stattfindet. Grundlage dafür ist die Mindestteilnehmerzahl. Sollte ein Kurs von meiner Seite aus abgesagt werden: • wird ein Platz einer 10er-Karte wieder gutgeschrieben, • eine manuelle Einzelbuchung wird zurückerstattet, • eine Monatskarte bleibt unberührt. Sollte Piwi Yoga einmal über eine ganze Woche wegen Krankheit oder Urlaub geschlossen sein, wird die ausgefallene Zeit bei 10er- und Monatskarten entsprechend über eine Verlängerung der Gültigkeit ausgeglichen bzw. die Karte pausiert. Das gilt nicht für einzelne Kurse, die aufgrund zu weniger Buchungen ausfallen.
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