Yoga & Stretch
Mehr Raum im Körper, weniger Spannung im Kopf – eine sanfte Yogastunde zum Öffnen, Bewegen und Durch
Beschreibung
Dein Körper hat den ganzen Tag funktioniert, gehalten, gesessen, getragen und vielleicht auch ziemlich viel Spannung gesammelt. Zeit, ihm wieder etwas Raum zu geben. Yoga & Stretch ist eine sanfte Yogastunde für alle, die sich bewegen, öffnen und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Wir verbinden klassische Yoga-Positionen mit Mobilisation, sanften Dehnungen und fließenden Bewegungen. Dabei darf die Praxis ruhig werden, ohne komplett stillzustehen. Besonders schön ist die Stunde auch als Ausgleich nach dem Pilates: Dort steht oft Kraft, Stabilität und konzentrierte Körperarbeit im Vordergrund. Im Yoga darfst du danach wieder mehr Länge und Beweglichkeit entdecken, Bewegungen größer werden lassen und Bereiche ansprechen, die sich nach etwas Raum sehnen. Du kannst aber natürlich genauso gut nur zu dieser Stunde kommen, weil du einfach Lust auf Yoga hast. Beim Stretching geht es dabei nicht darum, eine Position möglichst weit auszureizen. Wir geben dem Körper Zeit und schauen, wie sich Bewegung und Dehnung heute anfühlen. Kleine Veränderungen, bewusste Übergänge und der Atem helfen dabei, mehr Bewegungsfreiheit zu entdecken, ohne den Körper zu überfordern. So entsteht nach und nach ein besseres Gefühl dafür, wo du beweglich bist, wo du vielleicht festhältst und welche Bewegungen dir guttun. Das kann sich auch im Alltag bemerkbar machen: beim Aufstehen, Bücken, Sitzen, Gehen oder einfach darin, dass sich dein Körper wieder etwas freier anfühlt. Die Stunde darf dabei genau das sein, was du gerade brauchst. Ein Ausgleich zu langem Sitzen, eine wohltuende Ergänzung zu deinem Training oder einfach 60 Minuten, in denen du dich bewusst um deinen Körper kümmerst. Du brauchst keine besondere Beweglichkeit und keine Yogaerfahrung. Die Übungen werden so angeboten, dass du deine eigene Variante finden kannst. Es geht nicht darum, wie weit jemand neben dir kommt, sondern darum, was sich für deinen Körper stimmig anfühlt. Für alle Levels geeignet. Mittwoch · 18:30–19:30 Uhr · ab 3 Personen · Bitte Richtlinie beachten
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Bitte orientiert euch bei euren Buchungen an den jeweiligen Stornierungsfristen und den Bedingungen eurer Karte. Buchungen können bis 8 Stunden vor Kursbeginn kostenfrei storniert werden. (24h bei Specials oder 1:1 Auszeiten) Bei einer rechtzeitigen Stornierung: • Ein einzelner gebuchter Mattenplatz wird zurückerstattet. • Bei einer 10er-Karte wird der Mattenplatz wieder gutgeschrieben. • Eine Monatskarte bleibt unberührt. Bei einer Stornierung 8 Stunden oder weniger vor Kursbeginn (weniger als 24h bei Specials oder 1:1 Auszeiten) fällt die vollständige Ausfallgebühr an, das bedeutet: • Ein einzelner Mattenplatz wird nicht zurückerstattet. • Bei einer 10er-Karte wird der Platz nicht wieder gutgeschrieben und verfällt. • Bei einer Monatskarte wird der gebuchte Mattenplatz zu 100 % als Ausfall berechnet. Gerade bei der Monatskarte ist das wichtig, weil sie bewusst sehr knapp kalkuliert ist und sich nur dann für euch und für mich tragen kann, wenn gebuchte Plätze auch tatsächlich genutzt werden. In der Vergangenheit sind viele Teilnehmer mit diesen Karten einfach nicht erschienen oder haben sich nicht an die Richtlinien gehalten, was zu spontan Kursausfällen führte, daher muss ich diese Richtlinie verschärfen. Und was passiert, wenn Piwi Yoga einen Kurs absagen muss? Ich entscheide jeweils bis 12 Uhr mittags, ob ein Kurs stattfindet. Grundlage dafür ist die Mindestteilnehmerzahl. Sollte ein Kurs von meiner Seite aus abgesagt werden: • wird ein Platz einer 10er-Karte wieder gutgeschrieben, • eine manuelle Einzelbuchung wird zurückerstattet, • eine Monatskarte bleibt unberührt. Sollte Piwi Yoga einmal über eine ganze Woche wegen Krankheit oder Urlaub geschlossen sein, wird die ausgefallene Zeit bei 10er- und Monatskarten entsprechend über eine Verlängerung der Gültigkeit ausgeglichen bzw. die Karte pausiert. Das gilt nicht für einzelne Kurse, die aufgrund zu weniger Buchungen ausfallen.
Kontaktangaben
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